Como Escolher o Tênis Ideal para Cada Tipo de Treino

Escolher o tênis certo vai muito além da estética. Cada modalidade de treino exige diferentes tipos de movimentos, impactos e estabilidade, e o calçado ideal pode fazer toda a diferença no seu desempenho, conforto e até na prevenção de lesões. Se você quer treinar com mais segurança e performance, confira abaixo como escolher o modelo ideal para cada atividade:

1. Musculação e Treinos de Força

Para treinos de musculação, o mais indicado são tênis com solado mais reto e firme. Isso garante maior estabilidade, principalmente em exercícios como agachamento e levantamento terra. Modelos com muito amortecimento podem prejudicar a base e atrapalhar a execução correta dos movimentos.

Dica: Procure por tênis com boa aderência e estrutura firme para manter a postura ideal durante o treino.

2. Corrida e Caminhada

Essas atividades exigem calçados com bom sistema de amortecimento, leveza e respirabilidade. O tênis de corrida ideal deve absorver o impacto a cada passada, proteger as articulações e proporcionar um impulso eficiente.

Dica: Escolha modelos específicos para corrida e sempre leve em consideração seu tipo de pisada (neutra, pronada ou supinada).

3. Treinos Funcionais e HIIT

Treinos com alta intensidade, mudanças rápidas de direção e impacto constante exigem um calçado versátil. O tênis ideal precisa oferecer estabilidade lateral, amortecimento moderado e um bom encaixe no pé para evitar torções.

Dica: Modelos de cross training costumam ser ideais para esse tipo de treino.

4. Treinos de Dança ou Ritmos

Se você faz aulas de dança, ritmos ou zumba, prefira tênis leves, com solado mais flexível e que permitam boa mobilidade. A absorção de impacto também é importante para preservar joelhos e tornozelos.

Dica: Evite solados que “grudem” demais no chão, pois isso pode causar torções durante giros e movimentos rápidos.

Conclusão

O tênis ideal é aquele que se adapta ao seu tipo de treino, ao seu corpo e à sua rotina. Investir em um bom calçado esportivo é investir em saúde, segurança e performance. Na Sport West, você encontra uma variedade de modelos para cada tipo de atividade – com tecnologia, conforto e estilo!